Você abre o Instagram, olha para a caixa de legenda vazia e fecha o app. Amanhã a cena se repete. O problema quase nunca é falta de ideia. É ter de decidir, todo dia, o que postar.
Sem decisão tomada, você posta quando dá, sem ordem, e o perfil fica parado. Um calendário resolve isso: você decide uma vez, por escrito, e depois só executa.
Dá para montar um calendário de 30 dias no ChatGPT com três prompts (os pedidos que você digita no chat). Ele rascunha, e você revisa cada item. Este caminho não serve se você quer postar sem olhar o resultado: texto de IA sem revisão sai genérico e pode vir com erro.
O que o plano gratuito do ChatGPT dá conta de fazer
Para esta tarefa, basta uma conta gratuita. Você cria a conta no site ou no app da OpenAI, a empresa dona do ChatGPT, e conversa por texto.
Segundo a central de ajuda da OpenAI, a conta gratuita tem limite de uso. Envio de arquivos, análise de dados e criação de imagens têm limites próprios, separados do limite das conversas de texto. Quando um limite acaba, o próprio ChatGPT avisa a partir de que horário você pode voltar a usar.
Esses limites podem mudar. Por isso, este texto não cita valores: confira o que vale hoje na central de ajuda da OpenAI sobre o plano gratuito.
Um calendário de texto cabe nesse uso, porque não precisa de arquivo nem de imagem. Se o limite acabar no meio, espere o horário indicado e continue na mesma conversa.
Antes dos prompts: separe cinco informações
O ChatGPT não conhece o seu perfil. Se você pedir “um calendário de postagens” e mais nada, vai receber dicas genéricas que servem para qualquer um. Anote no bloco de notas do celular:
- o assunto do perfil (por exemplo, receitas de marmita);
- quem você quer atingir (por exemplo, quem trabalha fora e quer economizar);
- a rede social que você vai usar;
- quantos dias por semana você consegue postar de verdade;
- o tipo de post que você consegue fazer: foto, vídeo curto, texto ou os três.
Dica: seja realista nos dias por semana. Um calendário de 30 posts que você abandona na segunda semana vale menos que um de 12 posts que você cumpre.
Os 3 prompts, na ordem
Use tudo na mesma conversa, para o ChatGPT lembrar do que você já disse. Troque o que está entre colchetes pelas suas respostas.
Prompt 1: temas do mês
Copie e cole:
Sou iniciante e vou postar no [rede social] sobre [assunto], para [público]. Consigo postar [número] vezes por semana, em formato de [foto, vídeo curto ou texto]. Sugira 4 temas principais para o mês, um por semana, e explique em uma frase por que cada tema ajuda esse público.
Leia os 4 temas. Troque os que não têm a ver com você. Esse é o passo mais importante, porque o resto do calendário nasce daqui.
Prompt 2: o calendário em tabela
Depois de aprovar os temas, peça:
Com esses 4 temas, monte um calendário de 30 dias em tabela com as colunas: dia, tema, ideia do post, formato e chamada para ação. Coloque post só em [número] dias por semana e marque os outros como descanso. Use frases simples e nada de promessa de resultado.
Chamada para ação é a frase que diz ao seguidor o que fazer depois de ver o post, como “salve para fazer no domingo”. A tabela aparece no próprio chat. Se algum dia vier sem sentido, não aceite: passe para a revisão.
Prompt 3: ajuste
Aqui você corrige o que não gostou, uma coisa por vez:
Troque as ideias dos dias [números] por outras que eu possa fazer só com o celular, sem comprar nada. Mantenha o resto da tabela igual.
Você pode repetir o prompt 3 quantas vezes quiser. Cada pedido deve mexer em um ponto só, para a IA não mudar o que já estava bom.
Revise cada item antes de aceitar
O ChatGPT escreve com segurança, mesmo quando erra. Ele pode inventar um dado, sugerir algo que não combina com você ou repetir a mesma ideia com outras palavras. Passe item por item com este checklist:
- Eu consigo fazer este post com o que tenho em casa?
- A ideia combina com o meu assunto e com o meu público?
- Há algum número, estatística ou nome de regra? Se sim, procure a fonte ou apague.
- Há promessa de ganho ou de resultado? Se sim, apague.
- O texto está do jeito que eu falaria? Se não, reescreva com suas palavras.
Cuidado: não publique o texto do ChatGPT sem ler. Dado inventado e promessa de ganho podem causar problema com seu público e com as regras da rede social.
Passe o calendário para um lugar que você abre todo dia
A tabela do chat some no meio de outras conversas. Copie para o bloco de notas, para uma planilha ou para o calendário do celular. Coloque um alarme no horário em que você costuma ter tempo livre.
Exemplo: 30 dias são 4 semanas completas (28 dias) mais 2 dias. Se você posta 5 vezes por semana, as 4 semanas dão 20 posts (5 × 4), e os 2 dias extras podem somar mais 2, num total de até 22. Conte os posts da tabela você mesmo, porque o ChatGPT erra conta com facilidade.
No fim do mês, olhe quais posts você conseguiu fazer e quais travou. Leve isso para o prompt 1 do mês seguinte: “no mês passado, estes temas funcionaram para mim e estes não”.
Seu próximo passo
Hoje, sem abrir o ChatGPT ainda, escreva no bloco de notas as cinco informações da seção “Antes dos prompts”. Depois cole o prompt 1 e escolha só os 4 temas. O calendário completo pode ficar para amanhã.