Você grava um vídeo por semana e posta o mesmo arquivo no Instagram, no YouTube e no TikTok. Duas redes quase não mostram o vídeo. Uma entrega bem. Aí você fica sem saber se o problema é o assunto, o horário ou o arquivo.
Às vezes o problema é o arquivo. Cada rede tem limites e regras próprias, e ajustar formato, capa, legenda e marca d’água leva poucos minutos.
Este checklist serve para quem já posta e quer adaptar o próprio vídeo para cada rede. Ele não serve para quem quer baixar o vídeo de outra pessoa e repostar.
Por que postar igual nem sempre funciona
As três redes usam o mesmo tipo de vídeo, curto e vertical. Mas cada uma tem o seu sistema de recomendação (o que decide para quem o vídeo aparece, além de quem já segue você) e as suas regras sobre conteúdo original.
Na prática, o que funciona numa rede pode parecer fora de lugar em outra. O YouTube pede título, o Instagram vive da legenda do post, e o TikTok tem a sua biblioteca de músicas. E um vídeo com a marca d’água (o logotipo da rede, gravado em cima da imagem) de outra rede entrega, de cara, que ele veio de fora.
A ideia, então, é gravar uma vez e exportar três versões ajustadas, não três vídeos novos.
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Checklist antes de exportar
Faça estas conferências no editor, antes de gerar o arquivo final:
- Formato vertical, em tela cheia. Vídeo deitado ganha barras pretas e perde espaço na tela.
- Tempo do vídeo dentro do limite da rede onde você vai postar. Confira o limite na tela de envio do app.
- Rosto, texto e legenda longe das bordas, onde botões e a descrição do app cobrem a imagem.
- Legenda escrita na tela, para quem assiste sem som.
- Capa escolhida na pré-visualização de cada rede.
- Música que a rede permite usar. Confira na hora de publicar se ela está disponível ali.
- Arquivo exportado do seu editor, sem marca d’água de nenhuma rede.
Dica: guarde o vídeo original, sem texto e sem legenda gravados. Assim você refaz a versão de cada rede sem perder qualidade.

Checklist de cada rede
A tabela traz só o que as páginas oficiais confirmam. Onde não há número oficial, a conferência é na tela de envio do app.
| Rede | O que conferir | O que ajustar |
|---|---|---|
| Instagram (Reels) | Tempo máximo na tela de criação do Reels da sua conta | Capa, legenda na tela e texto do post. A conta que posta principalmente conteúdo que não é seu pode sair das recomendações |
| YouTube (Shorts) | Até 3 minutos, em formato quadrado ou vertical, com resolução máxima de 1080p | Título e descrição. Para monetizar, a política de conteúdo reutilizado vale para o canal todo |
| TikTok | Tempo máximo na tela de envio do app | Legenda e música. Material reutilizado, sem nada novo, não entra no feed For You (a página de recomendações) |
Para Reels e TikTok circulam vários números de duração, mas as páginas oficiais de regras não trazem um valor fixo. Por isso, o limite que vale é o que aparece na sua tela.
Marca d’água e conteúdo repetido
Baixar o vídeo de uma rede e subir em outra costuma deixar a marca d’água do app de origem na imagem. Para o espectador, parece vídeo copiado.
As diretrizes de conteúdo original do Instagram dizem que conteúdo não original pode não aparecer nas recomendações para quem ainda não segue você. Entre as edições de baixo esforço, que não tornam um vídeo original, a página lista bordas, marcas d’água e alterações de velocidade.
Essas diretrizes não mudam o que seus seguidores já veem. Mas a conta que perde as recomendações só volta a recebê-las quando boa parte do que ela postou em 30 dias é considerada original.
No YouTube, a regra pesa no dinheiro. A política de conteúdo reutilizado, das regras de monetização, cita vídeos curtos compilados de outras redes sociais e conteúdo baixado de outra fonte sem alterações significativas. A página diz que a regra vale mesmo com a permissão do criador original.
No TikTok, as diretrizes da comunidade dizem que material reutilizado sem nada novo não entra no feed For You.
Atenção: exporte o seu vídeo do editor, nunca baixe a versão já publicada em outra rede. A marca d’água entrega a cópia, mesmo quando o vídeo é seu.
Seu próximo passo
Pegue o último vídeo que você postou e adapte para uma segunda rede. Abra o arquivo original no editor, confira o tempo na tela de envio, escolha a capa e escreva uma legenda nova para aquela rede.
Depois de postar, anote em um caderno ou nas notas do celular qual versão foi vista por mais gente. Na semana seguinte, repita com a rede que ficou para trás.
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